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私も広島にいきたい。

イマサオです

Ｕカウンセラーいいなぁ…

最近、イマサオのブログは１人ぼやき日記状態なので
今日はちょっとまじめなお話をしまーす

まじめ過ぎるのもイマサオらしくないので
伊予弁でお話してみまーす

みなさんミネラルって聞いたことあるよね？？

現代人に不足しがちなミネラル。。

その中でも亜鉛よね☆（メンバーさんには聞き覚えあるミネラルよね～）

亜鉛は、身体の色々な代謝機能を維持するんに大切な成分なんよね

亜鉛が不足したら・・味覚障害とか・・免疫力の低下とか・・

もう１つ見逃せんのは・・抜け毛に関係しとるってとこやね。

よく『牡蠣とか海藻とか、食べたら髪にいいんやろ？』とかみんな言うやん？

確かに・・牡蠣は【海のミルク】って言われるほど亜鉛や栄養素がいっぱい入っとるけん
そりゃ身体にもいいわい！
他に、亜鉛が多く含まれとる食べ物っていったら・・
レバーとか・・うなぎとか・・かな。

けど、亜鉛って食べ物に含まれとる割合って低い上に、
調理とかで養分が失われやすいんよね。
困ったことに体への吸収率も悪い性質をもっとんよ。
やけん食べ物から摂ろうとするんは、なかなか難しいんよね

そこでの救世主が、サプリメントやね
亜鉛だけじゃなくも、今って色んなサプリでとるよね！

ピンポイントで、栄養が摂取できる！
こりゃ、いいわいね～☆

ちなみにね、亜鉛はクエン酸とかビタミンＣと
一緒に摂ると吸収率がアップするんよ
生牡蠣にレモン絞って食べたりするやん？
あれもちゃんと、理に適ったことなんで～！

トリ●アの泉風に、採点してみたら
何へぇ～！くらいやろかいね？
６へぇ～くらい？？

じゃ～また更新するけん、ぼちぼち覗いてみてや～